Une étude publiée par la Société nord-américaine de la ménopause1 (North American Menopause Society NAMS) suggère que le fenouil peut aider à combattre les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, fatigue, insomnie…).
L’étude
Dans cette étude en triple aveugle et contre placebo, 90 femmes iraniennes en postménopause ont été séparées en deux groupes. Chaque groupe devait suivre un traitement de 8 semaines qui consistait en la prise biquotidienne d’une capsule. Un groupe a ingéré des capsules de 100mg de fenouil et l’autre groupe se contentait de prendre un placebo. Les effets du fenouil sur les différents symptômes de la ménopause ont été mesurés à plusieurs échéances : 2, 4, 8 et 10 semaines (soit deux semaines après l’arrêt du traitement pour mesurer les résultats long terme.) Un questionnaire d’évaluation standard de la ménopause (Menopause Rating Scale MRS) a été utilisé pour mesurer les effets sur chaque symptôme.
Les résultats de l’étude sur le fenouil et la ménopause
Les premiers résultats sont prometteurs. Les femmes ayant pris les capsules de fenouil montrent une réelle amélioration de leurs symptômes.
Conclusion
Le fenouil, contenant des phytoestrogènes serait une solution efficace et sûre pour lutter contre les symptômes de la ménopause. D’autres études à plus grande échelle doivent être menées pour confirmer ces résultats.
Pour en savoir plus
1National Center for Biotechnology Information – Effect of Foeniculum vulgare Mill. (fennel) on menopausal symptoms in postmenopausal women: a randomized, triple-blind, placebo-controlled trial. – Mai 2017
La publication a un commentaire
Bonjour, j ai 58 ans je n ai plus d utérus et je suis en menaupose et beaucoup de bouffer de chaleur je suis trompé la nuit les nuits sont très courtes pas beaucoup de sommeil et la journée j ai beaucoup beaucoup de somnolence sais vraiment insupportable j ai était voir mon gynécologue ainsi que mon médecin ils ne savent pas pourquoi j ai besoin de l aide
Que puis-je faire ?? Je vous remercie
J aurais besoin d aide