Témoignage de ménopause de Gwyneth Paltrow

L’actrice américaine Gwyneth Paltrow, âgée de 49 ans, a récemment déclaré qu’elle se préparait à la ménopause en faisant appel à l’aide d’experts. Elle a déclaré à ce sujet : « Pour moi, je suis en périménopause, donc j’ai commencé à explorer différentes façons de gérer mes symptômes, comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les palpitations cardiaques« .

Préparation de Gwyneth Paltrow à la ménopause

Gwyneth Paltrow a appelé à l’aide d’experts pour l’aider à naviguer à travers les changements hormonaux liés à la ménopause. Elle a également déclaré qu’elle prenait des suppléments, faisait de l’exercice régulièrement et avait modifié son alimentation pour aider à gérer les symptômes de la ménopause.

Dans une interview avec Vogue, Gwyneth Paltrow a décrit comment les symptômes de la ménopause avaient affecté son corps et son esprit. Elle a expliqué que « la ménopause est un passage difficile pour toutes les femmes », et a décrit comment elle avait eu des changements d’humeur, une baisse de libido et une peau sèche.

Elle a également parlé de l’importance de la communication avec son partenaire pour gérer ces changements. « Il est important de pouvoir en parler avec son partenaire », a-t-elle déclaré, « pour qu’il puisse comprendre ce que vous traversez et comment il peut vous aider« . A ce titre, n’oubliez pas de télécharger la fiche pratique « comment soutenir sa conjointe à la ménopause. »

Gwyneth Paltrow est également connue pour être la fondatrice de Goop, une entreprise qui se concentre sur la promotion de modes de vie sains et de bien-être. Dans cet esprit, elle a également partagé des conseils sur la façon dont les femmes peuvent aider à atténuer les symptômes de la ménopause, notamment en faisant de l’exercice régulièrement, en réduisant le stress et en prenant des suppléments.

Elle a notamment consacré un épisode de son podcast à la question de la périménopause / ménopause

Episode du podcast Goop sur la périménopause et ménopause

L’épisode de podcast présente une conversation entre Gwyneth Paltrow le Dr Taz Bhatia, un médecin de médecine fonctionnelle, sur la périménopause.

La conversation aborde une large gamme de sujets liés à la périménopause, notamment ses symptômes, la façon dont elle diffère de la ménopause et la façon dont les femmes peuvent gérer leurs symptômes. Le Dr Bhatia explique que la périménopause est une phase de transition qui se produit dans les années précédant la ménopause et peut se caractériser par des règles irrégulières, des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur et d’autres symptômes.

Les deux discutent également de l’importance des facteurs de mode de vie dans la gestion des symptômes de la périménopause, notamment l’exercice, l’alimentation et la réduction du stress. Le Dr Bhatia souligne la nécessité pour les femmes d’écouter leur corps et de prêter attention à leurs symptômes afin d’identifier les déclencheurs et de trouver des traitements efficaces.

Tout au long de la conversation, Gwyneth Paltrow partage ses propres expériences de la périménopause, y compris ses luttes contre les sautes d’humeur et ses efforts pour gérer ses symptômes grâce à l’exercice et des changements alimentaires. Elle souligne l’importance de déstigmatiser la périménopause et la ménopause et encourage les femmes à parler ouvertement de leurs expériences.

L’épisode se termine par une discussion sur les avantages de la thérapie de remplacement hormonal pour certaines femmes, ainsi que d’autres options de traitement, et l’importance de demander l’avis médical pour trouver la meilleure approche pour chaque individu.

En fin de compte, la décision de Gwyneth Paltrow de parler publiquement de sa propre expérience de la ménopause est un rappel que la ménopause est un phénomène naturel qui peut être difficile pour de nombreuses femmes à travers le monde. En cherchant de l’aide et en partageant des conseils, elle espère aider d’autres femmes à gérer cette période de transition de manière plus efficace.

Pour lire plus de témoignages de ménopause :
les stars anglaises et américaines témoignent de leur ménopause
tous les témoignages de ménopause

Sources :
News24.COM – Gwyneth Paltrow enlists expert help as she prepares for menopause – consulté le 30 avril 2022
Dailymail.com – Gwyneth Paltrow, 49, is set to enlist a ‘mentor’ to help her navigate the menopause after discussing her struggles with hormonal change – consulté le 30 avril 2022
Mindfood.com – Gwyneth Paltrow prioritises diet and exercise as she prepares for menopause– consulté le 30 avril 2022
The Goop Podcast – Gwyneth Paltrow x Taz Bhatia: Understanding Perimenopause and Menopause



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